Quelles sont les meilleures sources de fibres dans un régime avec des produits sans gluten et existe t-il des carences possibles à Marseille en région PACA?

Les meilleures sources de fibres dans un régime sans gluten comprennent des légumes, des fruits, des légumineuses, du sarrasin, des graines de chia par exemple. Votre diversité d'apport de fibres pour votre microbiote sera intéressant permettant à votre corps de réguler votre cholestérol et la production d'insuline. Ces aliments seront naturellement riches en fibres. Dans le cadre d'une alimentation sans gluten, il existe un risque de carences en fibres, en vitamines (B, D) et en minéraux (fer, calcium) si celui-ci est mal équilibré. C'est pourquoi il est essentiel de diversifier son alimentation et c'est ce que propose le Mix Exior Nutrition avec des fibres provenant du sarrasin, du riz, de la patate douce à chair blanche et du psyllium en association avec des aliments que vous aimez.